• Ejercicios faciales antiarrugas para los párpados y las mejillas

    Si tenemos la paciencia de realizar ciertos ejercicios con el rostro, con un poco de facilidad, podremos evitar la formación de las pequeñas arrugas que se forman por las expresiones faciales, mediante masajes y ejercicios podremos brindarle tonicidad y firmeza …

  • 10 consejos para adelgazar ejercitándose

    Hacer actividad física es el mejor complemento que podemos utilizar para adelgazar, por eso acá os dejamos 10 consejos prácticos para no abandonar ninguna rutina que sea saludable y obtener el cuerpo y los resultados deseados.

  • Actividad y ejercicios, la importancia de la elongación

    Todos sabemos lo importante que es el ejercicio físico, para mantener nuestro organismo saludable y además en forma, poro no debemos dejar de lado los ejercicios de elongación y estiramientos, ya sea antes o después de realizar deportes, para que …

  • Perder peso, la constancia es nuestra mejor aliada

    “CONSTANCIA”, es la palabra que debemos grabarnos al momento de tomar la decisión, de perder peso saludablemente. Ya sea en la dieta, con un buen plan alimentario, que no sea mágico, y nos haga perder muchos kilos en pocos días, …

  • Ejercicios faciales para evitar las arrugas

    Es necesario que además de cuidar nuestra piel con cremas y tratamientos, sobre todo para evitar la aparición de arrugas prematuramente, realicemos ciertos ejercicios que mantengan firmes los músculos del rostro, ya que los mismos son ideales para retardar la …

  • Pensar positivo para mantenerse en forma

    Perder peso, no solamente es cuestión de cambiar los hábitos alimentarios, y una rutina de ejercicios, sino que es parte de nuestro pensamiento, el cual muchas veces se ve afectado y no nos permite lucirnos y vernos justamente como queremos.

  • Consejos para adelgazar mediante trotes y carreras

    A todas nos gusta lucir una figura esbelta, por lo tanto practicar ejercicios periódicamente puede resultar muy beneficioso para alcanzar éstos objetivos.

  • Gimnasia localizada para tonificar zonas rebeldes

    Lo más aconsejable, en los casos de las zonas difíciles de adelgazar, es la práctica de ejercicios localizados, ya sea mediante gimnasia o aparatos, las dos opciones concentrándonos en cada grupo de músculos específicamente, puede ayudarnos a conseguir excelentes resultados.

  • Plan de abdominales para recuperar la figura

    La barriga o los rollitos comúnmente localizados a la altura del ombligo y a sus alrededores, se pueden eliminar con un poco de ejercicios aeróbicos y especialmente combinados con la práctica de abdominales.

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