Recomendaciones y ejercicios para evitar la papada

ejercicios para la papada

La papada es una acumulación de grasa que suele acumularse debajo del mentón y se ve mucho más notoria cuando la piel pierde elasticidad y se vuelve más flácida. Acá os dejamos algunos consejos para poder prevenirla.

  • Es fundamental una buena postura que además evitará dolores de espalda, la cabeza gacha constantemente predispone a su aparición, y se hace recomendable utilizar una almohada delgada para mantener la cabeza recta.
  • Aplique en el cuello una crema facial que hidrate su piel, y esto colabora para prevenir la flacidez.
  • Hay ejercicios que sirven para prevenir la papada, como rotar la cabeza de izquierda a derecha cuatro veces en cada dirección para trabajar los músculos del cuello.
  • También puede acostarse boca arriba, con el rostro relajado y levantar la cabeza con el mentón hacia el pecho entre 30 a 40 repeticiones en series de 10, al menos una vez al día.
  • Los emplastos de arcilla acompañados de masajes de estiramiento con un buen producto hidratante son muy útiles para eliminar la toxicidad, en el cuello y reducir la aparición de la papada.

Ponlos en práctica son una forma simple, de prevenir que tu rostro no luzca bonito y con una piel verdaderamente bella.

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