Ejercicios

Ejercicios reafirmantes para cuidar la piel del cuello

La piel de nuestro cuello es sumamente delicada, y aunque no todas lo tenemos en cuenta, es una de las zonas donde más se nota el paso del tiempo, dado que las diferencias que ...

Rutina completa para un cuerpo esbelto

La alimentación, los trucos de belleza son excelentes pero siempre deben ser acompañados de una buena rutina de ejercicio.Aquí te explicamos una rutina que hará que luzcas perfecta. Empieza desde hoy mismo, antes que...

Ejercicios para mantener nuestro cuerpo en forma mientras trabajamos

Las personas que trabajan fuera de su casa saben lo difícil que puede resultar llegar cansado a casa y tener que salir a practicar algún deporte extra, para mantener su cuerpo saludable y estético,...

Aprende a caminar de forma elegante

Una correcta postura y manera de caminar nos otorgan elegancia y salud. Una buena postura nos ayudará a conservar la espalda sana y a evitar dolores.Dicen que la manera de caminar y la postura...

Cómo tomarse la frecuencia cardíaca al hacer ejercicios

Al hacer ejercicios sobre todo aquellos que son aeróbicos, tomar la frecuencia cardíaca es muy importante para saber como nos encontramos, cual es nuestro estado físico y además, para saber cuando parar y como...

Diferentes tipos de cuerpos

Es muy importante conocer el tipo de cuerpo que se posee a la hora de realizar ejercicios físicos. Existen tres clases de cuerpo: ectomorfos, endomorfos y mesomorfos. Descubre a través de esta nota cuál...

Caminar correctamente para quemar mejor las calorías

Hay estudios que han demostrado que la forma de realizar correctamente una caminata, moviendo armoniosamente los brazos incide mucho en la cantidad de calorías quemadas durante la actividad física.Muchos se preguntarán porque los seres...

Cómo realizar ejercicios para reafirmar los senos

La la mayoría de las mujeres nos gusta llevar un busto bien firme que nos permita mostrar un lindo escote, por eso os dejamos unos fáciles ejercicios para poner en práctica y reafirmar los...

Ejercicios faciales antiarrugas para los párpados y las mejillas

Si tenemos la paciencia de realizar ciertos ejercicios con el rostro, con un poco de facilidad, podremos evitar la formación de las pequeñas arrugas que se forman por las expresiones faciales, mediante masajes y...

10 consejos para adelgazar ejercitándose

Hacer actividad física es el mejor complemento que podemos utilizar para adelgazar, por eso acá os dejamos 10 consejos prácticos para no abandonar ninguna rutina que sea saludable y obtener el cuerpo y los...

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