Ejercicios

Gimnasia localizada para tonificar zonas rebeldes

Lo más aconsejable, en los casos de las zonas difíciles de adelgazar, es la práctica de ejercicios localizados, ya sea mediante gimnasia o aparatos, las dos opciones concentrándonos en cada grupo de músculos específicamente,...

Caminar correctamente para quemar mejor las calorías

Hay estudios que han demostrado que la forma de realizar correctamente una caminata, moviendo armoniosamente los brazos incide mucho en la cantidad de calorías quemadas durante la actividad física.Muchos se preguntarán porque los seres...

Ejercicios faciales para evitar las arrugas

Es necesario que además de cuidar nuestra piel con cremas y tratamientos, sobre todo para evitar la aparición de arrugas prematuramente, realicemos ciertos ejercicios que mantengan firmes los músculos del rostro, ya que los...

Plan de abdominales para recuperar la figura

La barriga o los rollitos comúnmente localizados a la altura del ombligo y a sus alrededores, se pueden eliminar con un poco de ejercicios aeróbicos y especialmente combinados con la práctica de abdominales.Un buen...

Aprende a caminar de forma elegante

Una correcta postura y manera de caminar nos otorgan elegancia y salud. Una buena postura nos ayudará a conservar la espalda sana y a evitar dolores.Dicen que la manera de caminar y la postura...

Consejos para lucir una cintura perfecta

La cintura en muchas mujeres resulta un dilema, sobre todo porque hagamos lo que hagamos, nunca estamos del todo conformes y siempre queremos que esté más pequeña, resalte nuestra silueta y remarque nuestras curvas...

Cómo realizar ejercicios para reafirmar los senos

La la mayoría de las mujeres nos gusta llevar un busto bien firme que nos permita mostrar un lindo escote, por eso os dejamos unos fáciles ejercicios para poner en práctica y reafirmar los...

Ejercicios reafirmantes para cuidar la piel del cuello

La piel de nuestro cuello es sumamente delicada, y aunque no todas lo tenemos en cuenta, es una de las zonas donde más se nota el paso del tiempo, dado que las diferencias que ...

Perder peso, la constancia es nuestra mejor aliada

"CONSTANCIA", es la palabra que debemos grabarnos al momento de tomar la decisión, de perder peso saludablemente. Ya sea en la dieta, con un buen plan alimentario, que no sea mágico, y nos haga...

Ejercicios para mantener nuestro cuerpo en forma mientras trabajamos

Las personas que trabajan fuera de su casa saben lo difícil que puede resultar llegar cansado a casa y tener que salir a practicar algún deporte extra, para mantener su cuerpo saludable y estético,...

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