Ejercicios

Aprende a caminar de forma elegante

Una correcta postura y manera de caminar nos otorgan elegancia y salud. Una buena postura nos ayudará a conservar la espalda sana y a evitar dolores.Dicen que la manera de caminar y la postura...

Ejercicios para eliminar la celulitis

Sobre todo para las mujeres la celulitis suele ser un verdadero problema, que está ligado directamente con la alimentación, el exceso y la pérdida de peso, y los cambios hormonales que padecemos en diferentes...

Cómo realizar ejercicios para reafirmar los senos

La la mayoría de las mujeres nos gusta llevar un busto bien firme que nos permita mostrar un lindo escote, por eso os dejamos unos fáciles ejercicios para poner en práctica y reafirmar los...

Plan de abdominales para recuperar la figura

La barriga o los rollitos comúnmente localizados a la altura del ombligo y a sus alrededores, se pueden eliminar con un poco de ejercicios aeróbicos y especialmente combinados con la práctica de abdominales.Un buen...

Caminar correctamente para quemar mejor las calorías

Hay estudios que han demostrado que la forma de realizar correctamente una caminata, moviendo armoniosamente los brazos incide mucho en la cantidad de calorías quemadas durante la actividad física.Muchos se preguntarán porque los seres...

10 consejos para adelgazar ejercitándose

Hacer actividad física es el mejor complemento que podemos utilizar para adelgazar, por eso acá os dejamos 10 consejos prácticos para no abandonar ninguna rutina que sea saludable y obtener el cuerpo y los...

Ejercicios faciales antiarrugas para los párpados y las mejillas

Si tenemos la paciencia de realizar ciertos ejercicios con el rostro, con un poco de facilidad, podremos evitar la formación de las pequeñas arrugas que se forman por las expresiones faciales, mediante masajes y...

Actividad y ejercicios, la importancia de la elongación

Todos sabemos lo importante que es el ejercicio físico, para mantener nuestro organismo saludable y además en forma, poro no debemos dejar de lado los ejercicios de elongación y estiramientos, ya sea antes o...

Diferentes tipos de cuerpos

Es muy importante conocer el tipo de cuerpo que se posee a la hora de realizar ejercicios físicos. Existen tres clases de cuerpo: ectomorfos, endomorfos y mesomorfos. Descubre a través de esta nota cuál...

Rutina completa para un cuerpo esbelto

La alimentación, los trucos de belleza son excelentes pero siempre deben ser acompañados de una buena rutina de ejercicio.Aquí te explicamos una rutina que hará que luzcas perfecta. Empieza desde hoy mismo, antes que...

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