Ejercicios

Actividad y ejercicios, la importancia de la elongación

Todos sabemos lo importante que es el ejercicio físico, para mantener nuestro organismo saludable y además en forma, poro no debemos dejar de lado los ejercicios de elongación y estiramientos, ya sea antes o...

Perder peso, la constancia es nuestra mejor aliada

"CONSTANCIA", es la palabra que debemos grabarnos al momento de tomar la decisión, de perder peso saludablemente. Ya sea en la dieta, con un buen plan alimentario, que no sea mágico, y nos haga...

Ejercicios faciales para evitar las arrugas

Es necesario que además de cuidar nuestra piel con cremas y tratamientos, sobre todo para evitar la aparición de arrugas prematuramente, realicemos ciertos ejercicios que mantengan firmes los músculos del rostro, ya que los...

Pensar positivo para mantenerse en forma

Perder peso, no solamente es cuestión de cambiar los hábitos alimentarios, y una rutina de ejercicios, sino que es parte de nuestro pensamiento, el cual muchas veces se ve afectado y no nos permite...

Consejos para adelgazar mediante trotes y carreras

A todas nos gusta lucir una figura esbelta, por lo tanto practicar ejercicios periódicamente puede resultar muy beneficioso para alcanzar éstos objetivos.El trote y la carrera son una excelente forma de quemar grasas, pero...

Gimnasia localizada para tonificar zonas rebeldes

Lo más aconsejable, en los casos de las zonas difíciles de adelgazar, es la práctica de ejercicios localizados, ya sea mediante gimnasia o aparatos, las dos opciones concentrándonos en cada grupo de músculos específicamente,...

Plan de abdominales para recuperar la figura

La barriga o los rollitos comúnmente localizados a la altura del ombligo y a sus alrededores, se pueden eliminar con un poco de ejercicios aeróbicos y especialmente combinados con la práctica de abdominales.Un buen...

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